PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK SINGLE LEG DEPTH JUMP TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI PADA ATLET SD NEGERI 01 BENGKULU TENGAH

CACA, SAPUTRA (2025) PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK SINGLE LEG DEPTH JUMP TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI PADA ATLET SD NEGERI 01 BENGKULU TENGAH. Skripsi thesis, UNIVERSITAS DEHASEN.

Text SKRIPSI CACA SAPUTRA.pdf Download (2MB)

Abstract

NPM. 21190150 Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan pliometrik Single Leg Depth Jump terhadap power otot tungkai pada atlet di SD Negeri 01 Bengkulu tengah. Power otot tungkai sangat dibutuhkan dalam permainan bola voli terutama untuk melakukan smash dan block secara maksimal. Metode yang digunakan adalah metode eksperimen dengan desain one-group pretest-posttest, melibatkan 18 atlet bola voli sebagai subjek penelitian. Latihan diberikan selama 16 sesi dalam periode satu bulan, dengan pengukuran kemampuan vertical jump sebagai indikator power otot tungkai, dilakukan sebelum dan sesudah perlakuan. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan signifikan pada power otot tungkai setelah diberikan perlakuan. Hasil uji t menunjukkan nilai t rhitung sebesar 6.752 lebih besar dari t tabel (2.060), dengan nilai signifikansi (p) 0.000 < 0.05. Hal ini menunjukkan bahwa latihan pliometrik Single Leg Depth Jump secara statistik berpengaruh nyata dalam meningkatkan power otot tungkai. Kesimpulan dari penelitian ini adalah latihan pliometrik Single Leg Depth Jump efektif dalam meningkatkan power otot tungkai atleti. Disarankan kepada pelatih untuk menerapkan variasi latihan pliometrik sebagai bagian dari program pelatihan fisik guna meningkatkan performa atlet secara menyeluruh. Kata kunci: pliometrik, single leg depth jump, power otot tungkai, vertical ju.

Item Type:	Thesis (Skripsi)
Subjects:	L Education > L Education (General)
Divisions:	Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan > Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi
Depositing User:	User 1
Date Deposited:	04 Sep 2025 01:48
Last Modified:	04 Sep 2025 01:48
URI:	http://repository.unived.ac.id/id/eprint/2271

Actions (login required)

View Item